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毎朝恒例の体重と体脂肪率のチェック。
７７.７Kg。昨日の晩は寝る前に「米一合使用パエリア」を堪能し、ケーキまで食べました。
「そりゃぁー増えるさ」
でも、朝から777！なんかいい事ありそうな感じしません？ 実際いいことあったけど、Twitterで良いねが一つ貰えたし。
そして現実に戻る。謎の現象を体感する。お昼の休憩後「足の裏が硬い」歩くだけで強烈な違和感。この状態で足裏マッサージ受けたら悶絶するだろう、受けなくてよかった。お昼から数時間これが続いた。車は運転しづらいし、歩いて痛いし、ろくなもんじゃ無い。今後これが度々発生しないことを祈ろう。
これがダイエットにリンクして無いことも祈ろう。
一応自分なりの分析
食事パターンからビタミン群（とくにB,C）が不足している可能性が高い。生野菜、果物が足りてない。自覚はあるのでビタミン剤は使用しているがおそらくまだ足りない。
通常１日一粒だが、今日から朝晩一粒ずつとる、ビタミンC剤も同じく。血流の不良も想定されるので歩く（軽い運動）を増やす。
観察を進める。
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