あおもり桜マラソン2026まで走り続けます！

ども「全く走らない」自称ランナーのマーです。

このブログ記事を読んでもらいたい人は、中年で「運動」するか考えている人、今から運動しても「無駄」と思っている人、運動不足の人がどのくらいで走れるか知りたい人、ポンコツ酔っ払いのおっちゃんがもがく姿を笑いたい人にオススメです。

現在のスペックと目標

2026年2月22日

体重82.4kg…おデブです。

去年のうみねこマラソン（2025年5月）からまともに走ってません。

サボってビール飲んでました！

あおもり桜マラソン2026はもう目の前…今から走れる脚作りをするが目標。

間に合うか？

今日から少しでも走ったら報告をすることにします。ついでに完全に「だらけた身体」の変化があった場合も報告します。

2026年2月　ちょっと走る、そして伝説へ…（ではない）。

2026年2月22日　距離４.7km　２回の分走

　本日のシューズ MAXIMIZER 26　このシューズで7ヶ月960km使用したレポートはこちら

最新モデルはこちら↓

雪溶けたので今年初めて少しだけ走る！そして夜、筋肉痛であちこち痛い。

肺が干し柿のように萎んでる？呼吸がめっちゃし辛い。

2026年2月26日　距離3.6km　1回走

　本日のシューズ MAXIMIZER 26

夜で足元見づらいのでマイペース。足が張ってきました。

少し肺がマシになってきたかも⁉︎

2026年2月27日　距離6.8km　２回の分走

　本日のシューズ MAXIMIZER 26

相変わらず400mで一回限界が来る。少し歩くと回復する。

RUN & WALKで続きます。

2026年3月　頑張れねば…

2026年3月4日　距離6.7Km　２回に分走

　本日のシューズ MAXIMIZER 26

走り方をヒールストライクに切り替えて走ったところ…10メートルで「膝下すね内側」痛み発生。

続けると「やばい怪我」の前兆。すぐに通常の走り方に戻しました。

しばらくサボった影響で予想以上に衰えてる。

明日も頑張ろう。

2026年3月5日　Run & Walk距離3.6Km　Walk 4.1Km　２回に分走

　本日のシューズ MAXIMIZER 26

起床時から太ももが良い感じの張り具合、今日はいけるぞ！とスタート。

良い感じで脚が動く、そして安定の400mで限界（笑）

でも、悪く無い。

股関節にちょっと疲労感を感じるので無理せずに後半はウォーク。

明日も頑張ろう！

2026年3月6日　Run & Walk距離3.6Km　Walk 4.5Km　２回に分走

　本日のシューズ MAXIMIZER 26

今日も安定の400mで限界からのRun & Walk距離3.6Kmでした。太ももはいい感じの張りなんですが、脹脛が「パッツン、パッツン」そして股関節に加えて左右の膝回りからお疲れ感を感じる。

と言うわけで、ストレッチしながらお散歩Walkで、無理せず回復に努めます。

明日は、天気悪いらしい…。一応頑張ると宣言はしとく！

2026年3月8日　ほぼRun 6Km　1回走

　本日のシューズ Under Armour Micro G Blur 2

なんと！400mの限界突破しました！

連続走行3.7km達成！身体が少し進化した！！3.7km走行後、分割して５００mほど歩いて最終的に6km走れました。

相変わらず呼吸は「ちょっと苦しい」と「筋疲労」を感じるので、当面の課題は「呼吸器系統強化」と「筋力アップ」になります。

まだまだ「進化」は必要です。

今回はランニング用ウェアとランニング専用シューズを使用しました。効果は絶大です！

『餅は餅屋』この言葉がぴったりですね。

そして、

走行後のプロテインは劇的に美味しかった😁。

明日も頑張るぞ！

2026年3月9日　Run & Walk距離3.0Km　1回走

　本日のシューズ MAXIMIZER 26

本日の朝、前日の雪で道路凍って歩くのが精一杯。

本日の夕方、軽快にスタートしたのだけど…「かっぱ寿司」の灯に惹かれストップしました。

毎日の強制運動は、荷物満載４kgのバックとランニングには不適な服で走ります。大したことないと思っていたけど、8日の結果を見るとこの「不適な状態」はかなりの邪魔モノのようです。

邪魔ですが、「パワーアップ」の為の重りだと思って明日も頑張ります。

2026年3月10日　Run & Walk距離6.7km　２回の分走

本日のシューズ Under Armour Micro G Blur 2

天気がまあまあ良かったので、ランニングシューズBlur2で出撃！

朝夕両方走って思う。

ランニングシューズは凄い！

MAXIMIZER 26は、マルチパーパスシューズ（多目的シューズ）」。どちらかと言うと、ウォーキング中心で時々ラン用シューズ。走れなくはないが、速くは走れない。

Blur2は、走りはじめた瞬間から「やる気」にさせてくれる。

４kgのバックを背負っていてもだ！

呼吸器系はまだまだだけどシューズの性能で明らかに脚が動く。

今日も楽しく走れました。

明日筋肉痛になってなきゃいいけど…。

2026年3月11日　Run 距離10.0Km　1回走

本日のシューズ MIZUNO　WAVE RIDER 26

昨日心配した脚の筋肉痛は。「なしの朝」でした。

そして、今日も限界突破です。

ついに5kmノンストップで走れました！

その後Run & Walk(Walkかなり少なめ)で10Km、チョットずつですが走れるようになってきている。

走っていると「限界」を感じて歩く。この限界をどうにか伸ばさないとまずいねぇ〜。

そんなことを考えながら10km走り切りました。

5kmノンストップ記念Walk(9.2km）

ご褒美を目指して歩きました。

ドトールでケーキセット

Aomori Brew Pubでビールです！

このタイミングで、奴が来ました。

筋肉痛

何故か上半身。どんだけ運動不足なんだい！！

明日も頑張る。

2026年3月12日　Dash & Walk 距離3.1Km　1回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

今日は夕方の一回だけ。

ルールは一つ、苦しくなってから「さらに数m走る」

なんとか完了、少し歩いたけど。

明日も頑張ろう！

2026年3月13日　Run & Walk距離2.7Km 1回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

今日は夕方の一回だけ！

しかも…、

軽快に走っていたのに気づくと酒屋にいたという謎現象！

と言うわけで2.7Kmです。

2026年3月15日　Run 距離11.0Km　1回走

本日のシューズ Under Armour Micro G Blur 2

今季新記録達成！

11km赤信号以外で止まらず走れた！

体力的にまだ不安はあるけど、なんとかいけました。

走り切った後のチョコレート味プロテインは最高！

飲んでるのはコレ↓頻繁にセールをするのでお時々覗くと良いかも⁉️

少しずつだけど、能力向上中です。

記録外ですが、その後往復8km歩いておむすび買いに行きました。

創作おむすび屋さん心掬びと津軽のルッタンのコラボ ｢ルッタンおむすび｣

と、

今月限定｢～ごま油が香ばしい～ 桜えびと青のりの焼きおむすび｣

うまかった！次も走って行こう！！

2026年3月16日　Run & Walk距離３.1Km 1回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

朝、予想通りちょっと痛いのでゆっくり歩き。

夕方、Run & Walk。

全体的なスピードが微妙に速くなっている気がする、あくまで「気がする」

明日も頑張ろう！

2026年3月17日　Run & Walk距離6.2Km 2回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

「なんか脚が軽い！」が、今日の朝の印象。

そして、夕方…

やっぱり軽い！！スピード出てる！！！

400mが限界だけどね（笑）

脚の筋力アップか、股関節の柔軟性アップかは定かで無いけれど。

間違いなく、確実に、能力は、上がっている。

あと、１ヶ月頑張るぞ！

（今日も気がついたら酒屋に吸い込まれて行った事も記録しておく、職業酔っ払いなもんで）

2026年3月18日　Run & Walk距離7.1Km 2回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

今日も元気にRun & Walk！

もう少しで、「壊れたランナーズハイ・スイッチ」が復旧しそう。

ワタシ絶好調に走っていた時…「苦しくても1.8km」を突破すると

無敵モード（ランナーズハイ）突入！

怖いもんなし！どこまでも走っていける「無敵」になります。

ちなみに無敵モード（ランナーズハイ）の覚醒条件は、かなりの個人差があるそうです。

走っていると「ある瞬間」気がつくので、怪我しない程度に探し求めてはいかが！

明日も無敵スイッチ復活まで走り込みます。

じゃーね！

2026年3月18日　Run & Walk距離7.7Km 2回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

今日も元気に実行！

微妙に寒い天気…なんとかならんか？

2026年3月22日　Run 距離3.1Km　1回走

本日のシューズ Under Armour Micro G Blur 2

二日お休み（一般的にサボったと言う）したので、気分転換に新コースを走行してみました。

往復で3kmですが、行きは微妙な上り坂、戻りは微妙な下り坂。

これが、かなりいい！

今まで走ってなかったのが勿体なかった。

いい感じにスネとふくらはぎに刺激が入り鈍った身体を鍛えてくれそう！

大会まで１ヶ月きった…パワーアップ急がねば。

明日も頑張るぞ！

2026年3月23日　Run & WalkとRun距離10.1Km 3回走

Run & Walk距離7.1km 2回走　本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

Run & Walkは相変わらずです。ですが、明らかにWalk時の回復が早くなってきている。

悪く無い兆候。もう少しRunの時間が伸ばせればい良いのでけどね。

Run距離3.0Km 1回走 本日のシューズ Under Armour Micro G Blur 2

なんかたりない。

と言うわけで、ランニングモードに変身！

4キロのリュックを、パージ（ぶん投げて）！

シューズ を、ランニング専用にチェンジ！

先日走った「ぬるい坂が続く新コース」に突入。

往復3km、すごく楽しく走れました。

たった４kgこの差…、走り始めた頃より体重が10Kg以上増量の現在…。

痩せるだけでもっと早くなれる。間違いない！

いつもならここでプロテインなんですが、今日は違います。

豆腐で作ったソーセージ。

その名も…、

「豆腐屋さんのおいしい豆腐ソーセージ」from 太子食品工業株式会社

ヘルシーにパワーアップ目指します！

明日もやるぞ！！

2026年3月24日　Run & Walk距離６.7Km 2回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

ちょっとづつだけど、リュック（４Kg）背負っていても走れる距離が伸びてきた。

明日も頑張る。

2026年3月26日　Run & Walk距離６.7Km 2回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

ふとした瞬間から走るのが楽になる時がある。

無敵モード（ランナーズハイ）でなくて、走るのに最適な姿勢になっている様な感じ。

意識して「その姿勢」をできないので偶然を期待して明日も走る。

正確には「Run & Walk」だけどね（笑）

2026年3月27日　Run & Walk距離8.5Km 2回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

「身体が軽く走れる」が、ちょいちょい出てくる。

ただ、

基本的な体力がないので、姿勢が維持できないのが今の課題。

地味に頑張る、それしかない。

2026年3月29日　Run距離6.5Km 1回走

本日のシューズ Under Armour Micro G Blur 2

新コース２往復、信号以外で止まらず走り切れた。

緩いアップダウンの繰り返しが、今の私にはちょうど良い刺激で走れます。

そして、ランニング後のプロテイン…チョコレート味が染みる！

明日も走るよ！

2026年3月30日　Run & Walk距離6.6Km 2回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

安定の「フルキャスト（リュック背負ってランニングに適さない服装）」で2回走。

やっぱり、動きづらい（笑）。

「いい感じになる感覚」がだいぶはやく始まる様になってきた。

が、基礎能力が追いついてないので持続しない。

明日も頑張ろう！

2026年3月31日　Run & Walk距離3.6Km 1回走

本日のシューズ MIZUNO　MAXIMIZER 26

今日はフルキャスト（リュック）に加えて傘を持ってRun & Walk…、

鬼ほど走りづれぇー！

そして、

昼から何故か「太腿が鬼の筋肉痛」辛かった。

傘を持つだけで使えない「腕振り」…、ランニングには非常に重要ですね。

明日も頑張ろう！