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ども！スタートダッシュは得意だが持続力が全くない人マーです！
今週の結果がまずいです、とってもまずいです、かなりまずいです。
体重の増加が止まりません。連休があったり、美味しご飯をしっかり食べたり、思い起こせば原因は確かにあります。
最初は、今週だけ増量です。と言い張ろうと思ったのですが、先週も増量した様な気がして一か月のデータを見たら…、
かなりやばい
確実に右肩上がりのグラフ、増量かなりしている。
いつから増加傾向が出ているかデータを見ると、9月に入ってから「昇り竜の如く」上昇という状態。行動を振り返ってみると、お昼の「蕎麦」は公言道理できました。夕食時ノンアルビール時々本物ビール、これが本物ビール時々ノンアルビールに代わり、2回の連休は家に引きこも状態。
それで、
摂取カロリーの増加と、運動不足による筋力量の低下、芋蔓式に低下する消費カロリーの低下が起こった！
と、結論づけようと思いましたが、なんか腑に落ちないんです。
ダイエットブログを徘徊したところ、見つけました！
発汗するだけでもカロリーは消費されていく！
の、一文を。
夏の暑さでの発汗はかなり消耗する。
体感的に9月に入ってからは「暑さ」は気にならなかった様な…、汗も8月程ではなかった様な…。
外的要因の消耗が減り、過食と運動不足が「昇り竜の体重」に繋がったと私は分析します。
やはり基本通り、適切な栄養と適切な運動って大事ですね。バランスが崩れると一気に悪い方に傾きます。ボディコントロールができている人、素晴らしく尊敬します。
明日から頑張ります！
でも、
決して食べませんよ……、凄く美味しいそうなケーキ…。
今日は代わりにプロテイン飲んで、筋トレします！
そして、体重減少トレンドに入ったら、美味しくいただくゾォー！
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ちなみにチョコレートも、バニラも美味しいです。
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