今日は大会8日前までの4月1日〜12日の行動を公開していこうと思います。
（ふんだんにマラソンから外れます。飲み食いの記事です。）
この記事を読んで貰いたい人
①フルマラソン参戦するか悩んでいる人へ、私みたいな怠惰人も参加してます。
②これから運動orダイエットの足がかりを探している人。真似して食べてはダメです。
③時間潰しに…
④八戸の飲食店を探している人（有力情報を提供！）
4月1日
腕時計型GPS「EPSON WristableGPS」のサービスが終了し、残念だなと思っていたら…、
まだサーバーが動いてた！
と言うわけで怠惰な体重記録です。
以後ランニングデータは下の写真のようになります。
相変わらず「増量」の影響は大きいです。
劇オモです！
たまに一瞬だけ「軽く走れる」瞬間があります。
身体が過去の走り方で「一番効率の良い動き」を覚えているのか、本当に楽に走れます。
今は「筋力不足と怠惰の増量」でほんの一瞬しか「効率の良い動きと姿勢」を維持できませんが…、そのうちちゃんと身体が思い出すでしょう！焦らず続けます。
4月5日 あおもり桜マラソン」まで日あおもり桜マラソン事務局からいろいろ届く
事前に発表されていたけど、やっぱり現物が届くと気分が上がる❗️
おもてなし店舗の中に「くどうラーメン」が入っているのがとっても嬉しい！
本日の予定は「42kmお散歩」の予定が…
YouTube見すぎて予定変更。
で、走りました。 23kmで「歩き率」が高まり始めたので終了。
膝下の筋力不足がぁ〜！ 大問題！
天気が良かったので「あおもり桜マラソン参加者であろうランナー」いっぱいいました。
みんな考えているのは同じ(笑)
大会前の最長距離練習ですよね。
しっかり走ったので回復のため忘れずにプロテインの補給！
ナチュラルチョコレート味が美味しくて続けて飲んでます。オススメです！
4月6日 とても天気が良くひたすら歩く！
第一目標地点でエイドをピックアップ
更に歩く…、約５キロメートル
第二補給地点です。
最近発表された「ジャーマンビッグドック」をめでながら、大会までの準備を妄想します。
絶妙なサイズ感で、従来版より「もうちょっと欲しい」時にピッタリ
４月７日 栄養補給と言う名目のドカ食い
４月８〜１１日 日々のウォーキングに加えて
不定期でのOWN．をやる。本当はスケジュール通りやるべきなのだけど、どうしても不定期。
春の訪れを告げる道路のスポット補修があちこちで見られる。
もちろん「あおもり桜マラソン」のコースも！
そして安定の過食…本日は石鍋造りの麻婆豆腐と紹興酒美味しく頂きました。
４月１２日 桜の木とウォーキング
近所の桜の木 急激に膨らんできた！ 開花までもう少し！
桜の木をみながらウォーキング
ひたすら歩き回ります。まだ膝下が痛いもんで！
何故か新幹線に乗って八戸…、更にウォーキング。
そして、安定の補給タイム！
Cafe×Cafe （カフェカフェ）☺︎https://www.instagram.com/cafexcafe311/
☆営業時間 11:00〜16:00（土18:00まで）
☆定休日 日月祝
〠031-0043 八戸市十六日町48-3 本多ビル1F
☎︎0178-38-6536
素敵なカフェを出てなぜか、別なカウンターに座っている私。
BAL candela バルカンデーラ
☆営業時間 18:00〜店主が力尽きるまで。
三日町38 花小路ビル2F, Hachinohe, Aomori
☎︎050-8885-4956
カウンターに座っていたはずが、気がつくと「タップが生えている別なカウンター」に座って肉焼いてました。
焼肉ホルモンたけ田 八戸ヴィアノヴァ店
☆営業時間 土日祝：16:00〜23:00 平日：17:00～23:00
青森県八戸市十三日町1番地B1F-11
☎︎0178-51-9777
🍋卓上レモンサワー全席設置
くしゃみをして、辺りを見渡すと花に囲まれて「happy birthday!」ケーキ食べてました。
ここは…ヒミツ
盛り沢山な週末の結果
４月１２日の推定歩行距離 約11キロメートル
４月１３日の推定歩行距離 約6キロメートル
今日は、こんくらいで勘弁してください。
ここまで読んでくださった方の中に、「初参加のランナー」がいると仮定してお知らせします。
26キロメートル過ぎの
「青森ベイブリッジ」
ここが走力の低いランナーには辛いところだと思います。
平坦な26キロメートルからの「登りと下り」が脚にきます！
私は過去大会で青森ベイブリッジ付近から脚の不調を感じました。周りを見ると歩くランナーも見えはじめたのがここ。一番辛いと思いますが頑張りどころです。
青森ベイブリッジを越えれば折返しを含めてもほぼ平坦。ゴールまで行くのみ！
アスパムで「筋子おにぎり」が待ってますよ！
途中しっかり歩く私ですが、筋子おにぎり」は必ず貰います！
それじゃ！ゴール地点で！！
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