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健康への道。遠いけど進みます。40代のオッチャンにできるのなら、誰でもできる！やり始めれば小さくても結果はでる！小さい結果でも続けて大きな結果にすれば良いだけ‼️
そんな日々の中、毎日の運動を記録してくれる「腕時計型GPS」とても助かってます。
エプソンから販売されていたWristableGPS-GPS Sports Monitor SF-850です。残念ながら販売終了しているのでもう手に入りません(壊れたどうしよう😢)いつも、私の行動を記録してくれる良き相棒です。GPSの機能の他にも脈拍、消費カロリー、睡眠等々高機能で運動以外の時もサポートしてもらってます。スマホでも近い機能はあると思いますが私的には腕時計型はマストだと思います。
そして、次に
靴です。足を守ってくれて私をあらゆる所に連れて行ってくれたり、能力を補助してくれたり、思いもしない高みに羽ばたかせてくれたり、縁の下の力持ちです。
UA Charged Rogue 2019年６月にセールになるのを待って買いました。普段の練習走行からマラソン大会まで幅広く使える一足です。去年の秋からは通勤用として使っていますが、クッション性がとても良く疲れにくいです。特徴のひとつのチャージドクッショニング搭載は、体感すると驚きます。歩いている時、流して走っている時、もっとスピードが欲しい時、そのタイミングに呼応するかのように瞬時に反発力が切り替わります。今でもこのシリーズは販売されているようなのでもし良ければお試しください。商品レビューの中で踵のクッションが偏ると言う人がいましたが、靴の変形具合からみて靴紐を解かずに使っているのが原因だと思います。また、クッションが多少偏っても「踵を固定してから靴紐を締める」と言う基本を守れば全く問題ないです。私は3年使って痛んだ今の状態でもハーフマラソンを余裕で完走できると思います。
靴の話はまた今度。
補助栄養剤 プロティン
怪我防止と、疲労回復目的でプロティンも摂ってます。
プロテイン…美味しくなりましたねぇー！びっくりするくらい美味しい。30年前は顎が外れるほど不味かった気がします（味の思い出補正でしょうか？表現できないほど酷かった気がします。）
DNSは数年前に「宣伝に惹かれて」購入したら、美味しい…、とても美味しい！」と言うことで飲んでます。お正月の福袋が一番お得らしく毎年買ってます。味についてはDNSしか知らないのでそのうち他のメーカーも試してみようかと思います。美味しいのがあればどなたたか教えてください！！！！
プロティンも調べてびっくりしましたが、種類多いですね。筋肉特強化型、スピード型、持久力型、等々。今の私の目的であれば「ベーシック」で充分そうです。（お値段も安いし）
怪我したら大変なので、無理せずのんびりマイペースで、しっかりとした感じでjこれからも続けていきたいと思います。
ここまで見てくれた方！ ありがとうございました。これからも頑張ります。
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