9月23日から29日
ダイエットブログやってますと言いつつ食べまくっている人マーです。
先週から引き続き連休です。これが私のとって鬼門です。
かなりやばいです。
私は普段は8キロ前後を歩きます。休みの日は家で何か作って食べ続けたり、たまに外食します。この生活リズムで苦労なく体重と体脂肪も落ちて良い感じだったんですが、連休でリズム崩れました。
リバウンド発生です！
食べるのが大好きで週末の自由な時間は、食べてしまいます。うまくコントロールできるかが今後の状態の変化に繋がるので、良い方に改善します。
ちなみに…、お店の紹介は別ページで紹介します。
こんなん食べてきました↓
連休が終わり通常リズムに戻ったら多少の体重・体脂肪変化はありますが、意識して下がるように行動していきます。
スタートからは確実に減っています。夏は代謝が上がるので比較的楽に落ちてます。秋冬どう良い状態をキープするかが課題です。
やる気の維持難しいですね。
よし今日も頑張ろう！
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