甦れ若き日の体重

＊この記事にはプロモーションが含まれています　健康への道。遠いけど進みます。40代のオッチャンにできるのなら、誰でもできる！やり始めれば小さくても結果はでる！小さい結果でも続けて大きな結果にすれば良いだけ‼️そんな日々の中、毎日の運動を記録...

2022年5月27日〜2022年6月4日までのデータ 一週間のデータですが、誤差の範囲かなと思います。　運動については7km(１km10分で歩行)は達成！お昼ご飯は「蕎麦・おにぎり」＋野菜ジュース＋時々お菓子で概ね達成(今までより摂取カロリ...

肥満のおっちゃんが無理せずに健康体になる為の記録。現状と、原因解消、不変のルールです。