甦れ若き日の体重 #23 脱水と給水
基準日11月17日体重77.4kg体脂肪23.5BMI26.8 ちょっとした発見と実験。脱水症状はやばい！新鮮な野菜・果物・水しっかり摂りましょう！
2022-11
甦れ若き日の体重 
Cooking 美味しい水分補給をしよう！
水分補給の仕方の一つとして、水ゼリーはいかかが？カロリーほぼゼロから、ゴージャスカロリーまで自分の好みで変幻自在です。
Cooking サバカレー SABA CURRY #1
2022年美味しいサバカレーを探求？研究？始めます！今回は鉄板の組み合わせ！トマト、ニンニク、バジル。さぁ〜どうなる？
甦れ若き日の体重 #22 発覚・痩せたわけではない！
基準日１１月１０日 体重７７.4Kg体脂肪率２３.７％BMI26.8 短期でなく長期でのデータを見ると８月が異常に見える。痩せたわけでなくただの脱水状態だった。残念。
Cooking サバカレー SABA CURRY
ラジオで流れてきた「玉置浩二さんの田園」…、コーチ思い出しました。コーチと言えばサバカレー！オリジナルを知らないまま、作り始めました。どうなるでしょう！？
Cooking 簡単で美味しいパエリア・Paella
大好評の私のパエリア！誰でも簡単に美味しくできるレシピです。これさえできれば応用はもっと簡単！お試しください！
甦れ若き日の体重 ＃２１ もつ鍋最高！OWN.してますが何か？
基準日11月3日時点 体重７７Kg 体脂肪２２.9% BMI26.6 大食したのに痩せた！？OWN.効果か？
未分類 フレッシュバジルが、魔女の料理になるまでの話
バジルを使った料理を作るはずが、ハロウィンで魔女が食べそうな料理になった話し。まさかのイタズラで朝から…