4月入っちゃいました。4月です。
皆さんあおもり桜マラソンに向けてどうでしょう？
走ってます？
どう？
私は…相変わらずです。日々の強制ウォークを「Run &Walk」に切り替えて、3月は146.3kmでした。「Run &Walk」も微妙に割合が変化してきて、確実に「Run」の割合が増えてきてちょっと嬉しいです。
他の身体的変化として、ヘソしたの「下っ腹脂肪」が減ってきている気がします。走る時に体幹を安定させる為か腹筋が使われている影響かな？今後観察を続けます。
- では、4月1日から大会前日までの記録始めます！
- 2026年4月1日 Run & Walk距離 7.1km ２回走
- 2026年4月2日 Run & Walk距離 7.7km ２回走
- 2026年4月3日 Run & Walk距離 3.6km 1回走
- 2026年4月5日 Run & ちょっとWalk距離 15.0km 1回走
- 2026年4月6日 Run & ほぼWalk距離 7.7km 2回走
- 2026年4月7日 休息
- 2026年4月8日 Run & Walk距離 6.7km 2回走
- 2026年4月9日 Run & Walk距離 7.7km 2回走
- 2026年4月13日 Run & Walk距離 6.8km 2回走
- 2026年4月14日 Run & Walk距離 6.8km 2回走
- 2026年4月15日 Run & Walk距離 6.7km 2回走
では、4月1日から大会前日までの記録始めます！
2026年4月1日 Run & Walk距離 7.1km ２回走
本日のシューズ MIZUNO MAXIMIZER 26
本日もフルキャスト（リュック背負ってかつランニングに不適な格好）で行ってきました。
走力が上がっているはずなのに何故か歩いちゃいます。気合が足りないのか？
ちょっと気になるけど頑張ります！
2026年4月2日 Run & Walk距離 7.7km ２回走
本日のシューズ MIZUNO MAXIMIZER 26
本日もフルキャスト（リュック背負ってかつランニングに不適な格好）
シューズを履き替えて3回目行くぞー！って思ったのだけど、食欲に負けて撃沈。
明日こそは！
2026年4月3日 Run & Walk距離 3.6km 1回走
本日のシューズUnder ArmourMicro G Blur 2
今日は朝だけRun & Walk距離 3.6km
ランニングシューズはやっぱり履いてると楽で早い。
そして、届きました↓「あおもり桜マラソン2026」のランナーキット！今年はTシャツのデザインが大変身！やる気上がってきたー！
上がってきた！
…、
たぶん上がってる（笑）
大会で履くシューズどれにしよう？手持ちを使うか？新しく買うか？
悩む、
それじゃまた！
2026年4月5日 Run & ちょっとWalk距離 15.0km 1回走
本日のシューズUnder ArmourMicro G Blur 2
今年の最長距離更新15kmいけた…ちょっと歩いたけど。
またちょっと問題発見。
服に困った！
靴、オッケ！
ズボン、まーオッケ！
上着…なに着る？
半袖寒い（雪あるし）、袖ありTシャツ（風吹いたら寒い）、
そこで、ランニングジャケットも着て出発。
10分で後悔、汗まみれ…、
その後びちゃびちゃ。
この時期結構同じことで困っている人多いと思う。
防風性能がある長袖シャツ買えばいいって言われると思うけど、今どん底貧乏。
無理だ！
結論が出るまで走り続けます。
今日もありがとうございました。
2026年4月6日 Run & ほぼWalk距離 7.7km 2回走
本日のシューズ MIZUNO MAXIMIZER 26
元気に走る予定が、
腹筋が痛い！
そして、
股関節も痛い！
体重過多の状態では、やはりダメージはでかい。
ちなみに、日曜日の朝（走る前）81.9Kg
今日の朝81.1Kg。
昨日の夜に「アホほど食った」のに痩せた。
回復にカロリー取られたっぽい！ダイエット目指してるみんな！！
運動したら「食っても」痩せるぞ！！
さらにちなみに、
今日の夕方のRun & Walkは、
無意識でも一歩（ストライド）が大きく出る。
重心が良い感じで取れてる「心地よい感覚」が発生したことを記録しておこう。
明日もよろしく！
2026年4月7日 休息
一昨日の15km走。まだ太ももや脹脛がカチカチ…。
今の私の能力ではちょっと走りすぎたみたい。
自分でハンドマッサージをしているけど、効果が「深部」にいってないのかも⁉︎
と言う訳で引っ張り出した「トリガーポイント」
商品名がヤベー（笑）
商品名を訳すと「肉や筋膜に生じる「痛みの引き金」となるポイント」
すごい名前だよね。
付属の取説見ながら全身をマッサージ、明日に備えます。
走れる様になれば良いなあぁー。
それじゃまた！
2026年4月8日 Run & Walk距離 6.7km 2回走
本日のシューズUnder ArmourMicro G Blur 2
休息が効いたみたい！
今日は足が軽い！！
でもいつも通り…、スタミナがない！
夕方のRun & Walkで坂道を超加速、びっくりするほど超加速。
足の運びもいい感じがする。
ちゃんと練習したら結果出るよ！
休息もちゃんと練習しよう。
で、
ご褒美兼おやつのプロテインがうまかった、ナチュラルチョコレートが一番オススメ。
うまいよ！
珍しい味はやめとけ、大概後悔するよ（笑）
それじゃまた明日。
2026年4月9日 Run & Walk距離 7.7km 2回走
本日のシューズUnder ArmourMicro G Blur 2
本日は、栄養剤買ってきました。
毎年お馴染みの味の素アミノバイタルシリーズです。
私自身の経験でもあり、多くの上級ランナーの皆さんが言う様に、
新製品のいきなり実戦投入は危険です。
何故なら、トラブルが発生する可能性を除去してないから！
各メーカーは研究をして最高の商品を作ってくれています。
が、
万人に効果がある訳ではありません。万人で試してないで試してないから当然ですよね。
同じ人でもその時の体調により結果が変わる可能性があるのでしっかり試してから実戦（大会）で使用しましょう。
新製品を試すときは、大会参加時に近い状態での使用がベストです！
理由
①走行中は内臓も揺れてダメージを受けます。その状態で栄養剤がちゃんと効くか確認。長特濃タイプの栄養剤は特に心配。
②味。普段と味の感じ方が違う場合があるので、事前にチェック。劇的にまずくてパワーダウンしたら嫌ですよね。
せっかく大会で使うので、「ネガティブな要素」は確実に排除しましょうね。
私がいつも使うのは、アミノバイタルシリーズです。理由は過去に使用して問題なかった実績があるから。そして、濃すぎない。
濃すぎない
からです。
ここ重要。
忘れない様に！
私と同程度の走力の人だったら試す価値ありです。
2026年4月13日 Run & Walk距離 6.8km 2回走
本日のシューズUnder Armour Micro G Blur 2
暑くなって来ました。
皆さん走ってますか？
私は、いつも通り…Run & Walkです。
Run & Walkでも能力向上はします。
信じられますか？
私は日々感じています。Run & Walkの割合はどんどん変化しています。
Runが増えていくんです。
もちろん調子悪い時はしっかり歩きますけどね（笑）
あおもり桜マラソンまであと数日、予報ではコース上の合浦公園は桜が良い感じに咲く。
楽しみ増えたね。
じゃまた！
2026年4月14日 Run & Walk距離 6.8km 2回走
本日のシューズUnder Armour Micro G Blur 2
相変わらず、スタミナないです。
あおもり桜マラソンまであと数日、急激な能力向上は無理です。
はっきり言って無理です！
もう一度言います。
完璧に無理です！！！！
今回のあおもり桜マラソンは、完走（ゴールできれば良い）という目標決定です。
笑うでしょう？
でも良いんです。
私が楽しれければ！！
マラソンはいろいろな楽しみ方があります。
順位を目指す、
自分のタイムを極限まで短縮する。
ゴール後の宴会を楽しむ（？）
それぞれです。
そして、怪我なくゴールできれば最高です！
マラソン大会って…、
楽しんだもの勝ちよ、マジで！
他の競技と比べると参加しやすいですよ、一緒にいかが？
ゴール後のご飯が美味しいので「力強くお勧め」したい（笑）
また明日！
2026年4月15日 Run & Walk距離 6.7km 2回走
本日のシューズUnder Armour Micro G Blur 2
今朝は何故か柔軟体操をしてスタートしました。（今までしてなかったのかよ！）
わかりやすく違いが出るもんですね、寝起き1時間後のRun & Walkなんですが、足が軽い！足が前に出る！！
柔軟体操やってない人！
やったら調子よくなるヨォ〜！
2026年4月17日 Run & Walk距離 3.6km 1回走
本日のシューズUnder Armour Micro G Blur 2
朝からRun & Walk。
あおもり桜マラソンが近づいているけど…能力不足が確定。
怪我なく当日走り切れるだろうか？
では、次の記事「あおもり桜マラソン2026の前日、当日、翌日」に続きます。
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