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面白人間にメロン食べる？と聞いて、即答で食べると返事がきたので、ドーン！
破壊力万点の威力。
ちなみにこれ剥き出しのまま、新幹線と在来線乗り継いで運びました。
いつもの挨拶代わりの冷やかしの後、大人しく⁉️帰宅。
なんせ明日は歯医者なもんで、寝坊なんかしてられない。
ちなみに歯医者行ってますか？ 今は予防医療の時代です。予防して防げるならしっかりやりましょう！ 歯に関しては効果絶大です。
もし虫歯や歯周病があったとしましょう。
それらは口腔内で歯や歯茎を微速ですが腐食させます。つまり腐らせます。
それだけでなく、バイ菌はもれなく毒素のプレゼントをしてくれます。ジワジワと口腔内を破壊し、毒素は血液に乗って全身の臓器に悪さをします、ゆっくり、ゆっくりと、確実に。
歯磨きでは落としきれない歯の隙間、ヤバいです。
糸ようじもありますが、フロスの方が慣れると使いやすく、なおかつ長期的に見て安価です。
歯医者さんで勉強しました。
私は治療後、歯医者さんの指導を受けて3年ほど経ちますが虫歯の再発なしです。定期的にクリーニングに行きますがプラークのコントロールは優秀と言って頂きました。
一般人も歯が命！なので私の歯磨きを紹介します。
夜がポイントです。
まず、普通に歯磨き(ブラシの角度に注意)、奥歯の裏側も忘れずに。
私は普段これを使ってます。
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次にフロスを使います。歯茎を傷付けないように注意します。フロスは歯医者推奨のこれをまず使います。好みのフロスを使えば良いと思いますが、基準としてコレを使い、後々膨らむタイプや、ワックスレス、メーカーによって多少違いがあるので好きなフロスを選べばいいんじゃないかなと思います。
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最後に研磨剤が入ってないジェルタイプの歯磨きで、殺菌と磨き残し低減のブラッシング、フッ素コートをしておしまい。
口腔内のすすぎは一回
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これで完璧です。気が向いたら子供用の磨き残しに色がつくあれで見直します。結構これが美味しい…、いや安心します。
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それではダイエットブログ本編に戻ります。
土曜日のお昼が歯医者さんだったので、夜は街で！ の予定が疲れて寝てしまい、時間も中途半端なのでこれです↓
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おうちで飲み‼️ ワイルドにジョッキで白ワイン‼️
つまみは、スーパーの特選値引き品！
輝いて見えるから不思議です。とっても得した気分にしてくれます。
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もちろん赤ワインもあります。
写真はありませんが見えないところに、ボトルいっぱいあります。
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飲み過ぎ…、二日酔い…、いつも通りの週末。
夕方
駅に向かう途中で吸い込まれる用に入店して着座、情ホルです。
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こんな楽しい週末を過ごした後の現実に戻りましょうか…。
8月27日土曜日は体重測定ができなかったのでデータなし、28日は夜測定。
動きもせず、食べた結果が分かりやすく出ています。
平日のほどほどの運動と食べ過ぎの回避で一応下降方向に修正成功です。
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情ホル美味かった、ホルモン人気盛りと、ユッケジャンクッパが恋しい。
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