ども「全く走らない」自称ランナーのマーです。
このブログ記事を読んでもらいたい人は、中年で「運動」するか考えている人、今から運動しても「無駄」と思っている人、運動不足の人がどのくらいで走れるか知りたい人、ポンコツ酔っ払いのおっちゃんがもがく姿を笑いたい人にオススメです。
現在のスペックと目標
2026年2月22日
体重82.4kg…おデブです。
去年のうみねこマラソン（2025年5月）からまともに走ってません。
サボってビール飲んでました！
あおもり桜マラソン2026はもう目の前…今から走れる脚作りをするが目標。
間に合うか？
今日から少しでも走ったら報告をすることにします。ついでに完全に「だらけた身体」の変化があった場合も報告します。
2026年2月 ちょっと走る、そして伝説へ…（ではない）。
2026年2月22日 距離４.7km ２回の分走
本日のシューズ MAXIMIZER 26
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雪溶けたので今年初めて少しだけ走る！そして夜、筋肉痛であちこち痛い。
肺が干し柿のように萎んでる？呼吸がめっちゃし辛い。
2026年2月26日 距離3.6km 1回走
本日のシューズ MAXIMIZER 26
夜で足元見づらいのでマイペース。足が張ってきました。
少し肺がマシになってきたかも⁉︎
2026年2月27日 距離6.8km ２回の分走
本日のシューズ MAXIMIZER 26
相変わらず400mで一回限界が来る。少し歩くと回復する。
RUN & WALKで続きます。
2026年3月 頑張れねば…
2026年3月4日 距離6.7Km ２回に分走
本日のシューズ MAXIMIZER 26
走り方をヒールストライクに切り替えて走ったところ…10メートルで「膝下すね内側」痛み発生。
続けると「やばい怪我」の前兆。すぐに通常の走り方に戻しました。
しばらくサボった影響で予想以上に衰えてる。
明日も頑張ろう。
2026年3月5日 Run & Walk距離3.6Km Walk 4.1Km ２回に分走
本日のシューズ MAXIMIZER 26
起床時から太ももが良い感じの張り具合、今日はいけるぞ！とスタート。
良い感じで脚が動く、そして安定の400mで限界（笑）
でも、悪く無い。
股関節にちょっと疲労感を感じるので無理せずに後半はウォーク。
明日も頑張ろう！
2026年3月6日 Run & Walk距離3.6Km Walk 4.5Km ２回に分走
本日のシューズ MAXIMIZER 26
今日も安定の400mで限界からのRun & Walk距離3.6Kmでした。太ももはいい感じの張りなんですが、脹脛が「パッツン、パッツン」そして股関節に加えて左右の膝回りからお疲れ感を感じる。
と言うわけで、ストレッチしながらお散歩Walkで、無理せず回復に努めます。
明日は、天気悪いらしい…。一応頑張ると宣言はしとく！
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