Marathon 初めての「あおもり桜マラソン」の前に！
過去フルマラソン完走4回(チョットだけ歩きますが)！まだ初心者の私が思う初めての「マラソン」に必ず用意したいモノをご紹介！
Marathon 
甦れ若き日の体重 ＃30 年明けました。
2023年1月5日時点でのデータ 体重77.4kg体脂肪率２４.2% BMI26.5 お正月の結果…アイヤー！
甦れ若き日の体重 ＃24−29 怠け者
2022年12月29日時点でのデータ 体重７７.２kg 体脂肪率２３.6% BMI26.4 怠け心がムクムク。筋肉ムクムクじゃないのが悲し。
Profile 方向転換！
メインを「蘇れ若き日の体重」から「cooking」に変更！誰でも作れる可能性の高い料理の記事（レシピ）をメインにします。
甦れ若き日の体重 #23 脱水と給水
基準日11月17日体重77.4kg体脂肪23.5BMI26.8 ちょっとした発見と実験。脱水症状はやばい！新鮮な野菜・果物・水しっかり摂りましょう！
Cooking 美味しい水分補給をしよう！
水分補給の仕方の一つとして、水ゼリーはいかかが？カロリーほぼゼロから、ゴージャスカロリーまで自分の好みで変幻自在です。
Cooking サバカレー SABA CURRY #1
2022年美味しいサバカレーを探求？研究？始めます！今回は鉄板の組み合わせ！トマト、ニンニク、バジル。さぁ〜どうなる？
甦れ若き日の体重 #22 発覚・痩せたわけではない！
基準日１１月１０日 体重７７.4Kg体脂肪率２３.７％BMI26.8 短期でなく長期でのデータを見ると８月が異常に見える。痩せたわけでなくただの脱水状態だった。残念。
Cooking サバカレー SABA CURRY
ラジオで流れてきた「玉置浩二さんの田園」…、コーチ思い出しました。コーチと言えばサバカレー！オリジナルを知らないまま、作り始めました。どうなるでしょう！？
Cooking 簡単で美味しいパエリア・Paella
大好評の私のパエリア！誰でも簡単に美味しくできるレシピです。これさえできれば応用はもっと簡単！お試しください！